冬至养生:中医体质辨识仪仪告诉你鲜为人知的补药“六忌”
“冬补春虎”，冬至是最好的补药季节。冬至小食可以治病防病。
凡先天不足、后天性失调、久病体虚、劳累过度、劳神疲乏、产后、术后缺乏症和过早衰老，都是冬至补的对象。
1.“忌”无病补药
1.“忌”无病补药
只有身体有问题的人才需要补充剂，而那些营养充足、没有疼痛和疾病的人不需要服用补充剂。疾病免滋补，不仅增加成本，还会伤害身体，如长期使用一些滋补中药会扰乱原有的阴阳平衡健康状态
2.“忌”慕名进补
认为药物越贵，就越有益。例如，高价补充剂大多添加了一些昂贵的中草药。但没有针对性的药物使用，一般不表现出特效。例如，人参价格高，是补品中的圣药，所以越来越多的人服用人参。过多的参与者会导致过度兴奋、易怒、高血压和鼻孔出血。因此，补品要根据自己的身体状况来选择药物或食材，不要一味追求昂贵的中药和食材。
2.“忌”慕名进补
认为药物越贵，就越有益。例如，高价补充剂大多添加了一些昂贵的中草药。但没有针对性的药物使用，一般不表现出特效。例如，人参价格高，是补品中的圣药，所以越来越多的人服用人参。过多的参与者会导致过度兴奋、易怒、高血压和鼻孔出血。因此，补品要根据自己的身体状况来选择药物或食材，不要一味追求昂贵的中药和食材。
中医体质辨识
3.“忌”虚实不分
中医的原则是“补虚”。缺乏是补充,而不是缺乏正常的饮食是好的,专家认为,主音的主要作用是“补充缺乏效益损失”,和缺陷分为气虚、血虚、阴虚和阳虚,每个都有不同的补充方法,应该区分主音的性能和应用的范围,是否适合自己
4.“忌”越多越好
4.“忌”越多越好
认为“多服滋补，治病，强身而无病”是不科学的。任何补品过量服用都是有害的。如过量使用人参鹿茸补充剂，可引起腹胀，不宜节食;过量服用维生素C可引起恶心、呕吐和腹泻。
5.“忌”用药物代替食物
虽然药与食同源，但重药与轻食都是不科学的，药胜于食。本药滋补只能用于调理体质弱的人，每天只有三餐均衡饮食，才能保证身体的营养供给保持均衡
6.“忌”服用补充剂来代替锻炼
6.“忌”服用补充剂来代替锻炼
生命在于运动，运动有利于人体对食物的消化、吸收和利用。有的人缺乏锻炼，身体虚弱，胃肠消化功能差，代谢利用率低，吃营养补品，不能很好地消化吸收，甚至由于身体虚弱或补品不当而产生副作用或反应。
中医体质辨识仪
