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冬至养生:中医体质辨识仪仪告诉你鲜为人知的补药“六忌”

来源:中医体质辨识仪   作者:山东国康    发布时间: 2021-01-28 13:30   浏览:

“冬补春虎”,冬至是最好的补药季节。冬至小食可以治病防病。
凡先天不足、后天性失调、久病体虚、劳累过度、劳神疲乏、产后、术后缺乏症和过早衰老,都是冬至补的对象。
1.“忌”无病补药
只有身体有问题的人才需要补充剂,而那些营养充足、没有疼痛和疾病的人不需要服用补充剂。疾病免滋补,不仅增加成本,还会伤害身体,如长期使用一些滋补中药会扰乱原有的阴阳平衡健康状态
2.“忌”慕名进补
认为药物越贵,就越有益。例如,高价补充剂大多添加了一些昂贵的中草药。但没有针对性的药物使用,一般不表现出特效。例如,人参价格高,是补品中的圣药,所以越来越多的人服用人参。过多的参与者会导致过度兴奋、易怒、高血压和鼻孔出血。因此,补品要根据自己的身体状况来选择药物或食材,不要一味追求昂贵的中药和食材。
冬至养生:中医体质辨识仪仪告诉你鲜为人知的补药“六忌”
中医体质辨识
3.“忌”虚实不分
中医的原则是“补虚”。缺乏是补充,而不是缺乏正常的饮食是好的,专家认为,主音的主要作用是“补充缺乏效益损失”,和缺陷分为气虚、血虚、阴虚和阳虚,每个都有不同的补充方法,应该区分主音的性能和应用的范围,是否适合自己
4.“忌”越多越好
认为“多服滋补,治病,强身而无病”是不科学的。任何补品过量服用都是有害的。如过量使用人参鹿茸补充剂,可引起腹胀,不宜节食;过量服用维生素C可引起恶心、呕吐和腹泻。
5.“忌”用药物代替食物
虽然药与食同源,但重药与轻食都是不科学的,药胜于食。本药滋补只能用于调理体质弱的人,每天只有三餐均衡饮食,才能保证身体的营养供给保持均衡
6.“忌”服用补充剂来代替锻炼
生命在于运动,运动有利于人体对食物的消化、吸收和利用。有的人缺乏锻炼,身体虚弱,胃肠消化功能差,代谢利用率低,吃营养补品,不能很好地消化吸收,甚至由于身体虚弱或补品不当而产生副作用或反应。
中医体质辨识仪
中医体质辨识仪
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