骨密度仪辐射创伤不存跳广场舞这把“双刃剑”叔叔阿姨不需要了解下吗？

       音乐起-接着伴奏接着舞：苍茫的天涯是我的爱 绵绵的青山脚下花正开......

       OMG！大妈大爷又开始。

       其实，在我国适合老年人运动有很多，可是他们偏偏独宠跳舞。广场舞是我们国家近些年才开始兴起，现在开始已经蔓延到全球深受中老年的喜爱尤其是大妈，同时作为一种体育健身活动,很少和中老年女性骨质疏松的预防相结合,特别是从骨密度的定量研究方面。长期的广场舞练习是否对骨质疏松的防治起到一定的作用？叔叔阿姨不需要了解下。

       检测骨密度的仪器和跳舞怎么能够牵连在一起？难道一起“跳舞”不成？跳舞人群再多集中在老年人这个群体，可是骨质流失问题也是其中高发在这个群体。它是一种“无形杀手”，慢慢的让你的骨骼侵蚀，增加骨质疏松可能性和容易骨折的风险。

       跳广场舞对叔叔阿姨身体健康影响-“双刃剑”

       ①改善身体机能调解情况

       经过科学家研究发现广场舞对中老年人的心理健康水平有明显的改善作用，长期规律地进行健身、舞蹈等活动可使机体产生内啡肽，起到调节情绪的作用，从而达到治疗抑郁症的效果

       ②提升身体协调能力

       广场舞运动能显著提高中老年人的协调能力，增加身体的灵活性，改善中老年人平衡能力，降低其跌倒风险，这与运动能改善前庭功能、肌肉力量及协调能力等有一定关系

       ③改善睡眠

       规律的运动锻炼可以明显改善中老年人睡眠质量。广场舞在欢快的音乐节奏下进行，能够起到舒展肢体、消除精神紧张的作用，从身体和心理上双重改善和提高中年女性的睡眠质量。

       ④预防骨质疏松

       骨质疏松症是一种严重威胁中老年健康的常见病和多发病。广场舞运动可提高患者血清雌激素水平，如血清雌二醇及孕酮，进而调节骨代谢，增加骨密度，起到预防骨质疏松的作用。广场舞运动可部分改善绝经后妇女骨密度，并且可以缓解骨质疏松引起的疼痛。广场舞运动亦被《运动防治骨质疏松专家共识》推荐为预防骨质疏松的有效方法

       为什么说它是一把“双刃剑”？

       ①扰民

       以前还好都在晚上，吃完晚饭之后出门运动，现在倒好了白天大清早的又开始，音响一开有我没他！本身他们都起的比较早，还在外面开音乐跳舞，现在的年轻人要么上学的要么就是工作，好不容易有个双休日还要被叫醒。真的很扰民！

       ②占用场地—“干仗”

       一大群在，在一起跳舞，超市门口、篮球场、马路等。跳舞不是三五个人而是一群，严重影响当地的交通和占用场地。经常在网上可以看到年轻人因为打篮球和跳舞的老年人“干仗”。

       跳舞可以注意素质，合理安排场地。检测骨密度的仪器-骨密度仪。超声波原理检测，安全绿色，辐射创伤不存。适合全部人群检测（适合婴幼儿童、孕妇以及中老年）。跳广场舞这把“双刃剑”叔叔阿姨希望可以互相体谅，相互沟通！

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