十月怀胎，一朝分娩。已经拥有健康宝宝的年轻母亲要为如何让他们茁壮成长而发愁了。了解哺乳期的营养知识能够保证奶水的质量，并促进产后的恢复。
 

　　母乳成分分析仪告诉您分娩后补充营养的重要性
 

　　分娩对于产妇来说是一项体力消耗很大的活动，特别是那些产程较长、分娩不够顺利的产妇，在待产和分娩过程中的消耗就更大了。正常分娩或者剖宫产时还会造成产妇的失血，一般失血量在100--300毫升，如果发生产后出血，失血量就更多了。大量的体力消耗和失血使产妇在产后身体十分虚弱。这就要求产妇除了注意休息外，还应及时补充能量和各种营养素，例如在正常分娩过程的前、中、后都及时补充些甜食、巧克力、果汁等热能高、易消化吸收的食品提供能量，以弥补分娩过程的损失。在怀孕和分娩过程中，妇女的身体发生了一系列巨大的变化，产后妇女的最大愿望就是尽快让身体各部分恢复到妊娠前状态，而合理充足的营养是产后身体尽快恢复的重要保证。同时为了保证有高质足量的乳汁喂养婴儿，并有充足的体力来照顾婴儿，在产后更应注意补充营养。
 

　　母乳成分分析仪告诉您分娩后母体的营养需要
 

　　分娩以后，由于母体在妊娠期间为适应胎儿生长发育需要以及为分娩做好准备而发生的种种变化，都要逐渐消退并恢复到妊娠前状态（乳房除外），这些复原变化大约需要6-8周才能完成，这段时期称为产褥期。在产褥期，子宫的变化最为明显，随着子宫体肌纤维的回复，子宫在短时间内迅速缩小，在产后6周时可以恢复到孕前水平。分娩结束后，母体内雌激素和孕激素水平急剧下降，对于乳汁分泌的抑制迅速解除，乳房逐渐开始泌乳，乳房胀大，直到哺乳期后逐渐恢复至孕前水平。由于妊娠过程中积蓄的能量和营养物质在分娩过程中已经消耗殆尽，产妇需要额外补充营养以弥补产后因失血等原因所损失的蛋白质，而且哺乳过程也是营养的一种消耗，乳汁的质量将直接受到母体营养状况的影响。不过，产后营养也不能操之过急，在头1--2天内应以清淡易消化的食物为主，等待疲劳消除，食欲恢复正常后再调整食谱。否则可能导致食欲不振而影响补充。在哺乳期对营养的需要还应超过妊娠后半期，每天热能需要约3000千卡（12552千焦耳），蛋白质100克，脂肪70克，钙2000毫克，铁20毫克，维生素A3900IU，维生素B11.9毫克，维生素B21.9毫克，维生素C150毫克，维生素D400毫克，烟酸18毫克。由于母乳中有88%的水分，所以产后应多补充汤汁，防止缺水。

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