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天天养生,知道自己是什么体质吗?中医体质辨识仪如何正确养生!

  • 发表时间:2021-03-16
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关键词:全自动中医体质辨识仪
天天养生,知道自己是什么体质吗?中医体质辨识仪如何正确养生
中医体质是人类生命活动的重要形式。它是指人体在生命过程中,在先天禀赋的基础上形成并获得的形态、结构、生理功能、心理状态等全面而相对稳定的内在特征。中医体质分为9种。
1.和平和质量。面色光滑,头发浓密有光泽,眼睛鲜艳,嗅觉好,嘴唇红润,不疲倦,精力充沛,抗寒抗热,睡眠好,饮食好,排便正常,性格随和开朗。它是一个健康的人的身体表现。
2、气虚质。一般来说说话低弱,气短说话懒,易疲劳,精力不足,易出汗。易患感冒、内脏下垂等疾病。不做剧烈运动,散步、慢跑、太极等。
3、阳虚质。平时怕冷,手脚温暖,喜欢热食,情绪低落。易患痰、肿、泻等疾病,恶感易由寒化。每天1 - 2次体育锻炼。它应该是温和和缓的,如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段金等。应该吃温热的食物,如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉,吃西瓜等冷食。
4.阴虚质。手、脚、心发热,口干喉干,鼻微干,喜饮冷饮,大便干燥,易患缺气、失精、失眠等疾病。选择静与静相结合的项目,如太极拳、八段金等。控制出汗量,保持水分。多吃梨、百合、银耳、菠菜、无花果、冰糖、菊花等甘凉滋补食品。少吃洋葱、生姜、大蒜、辣椒等干热食品。
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中医体质辨识仪
5、痰湿质。身体肥肥的,肚子肥得软绵绵的。面部皮肤油脂较多,汗粘,胸闷,痰多,口粘或甜,喜欢吃脂肪甜粘。远离湿气;多进行户外活动;通过空气分散湿棉衣;多晒太阳。应坚持长期锻炼,如跑步、球类运动、武术、舞蹈等。活动量逐渐增强,使松弛的肉质和皮肤逐渐紧致,少吃甜腻腻,少喝腻腻。多吃清淡食品,如荷叶、白萝卜、葱、姜、银杏、红小豆等
6、湿热质。面部污垢油腻,容易长粉刺,口苦口干,重身困倦,大便粘或干结,小便短黄,男性阴囊容易潮湿,女性容易增加。易烦躁易怒,易患疖肿、黄疸、发热等疾病。适合大运动量的运动,如长跑、游泳、登山、球类运动等,以清除潮湿散热。在夏天天气凉爽的时候运动。多吃西红柿、黄瓜、绿豆、芹菜、薏米、苦瓜等。忌辛温滋腻,少喝酒,少吃海鲜。
7. 血瘀质。肤色暗沉,色素沉着,容易出现瘀斑,而且嘴唇颜色较深。容易担心,健忘。易患闷痛血证。建议多做一些有益于心血的活动,如舞蹈、太极拳、八段锦、保健按摩等,各部位都要积极,以帮助气血的运动。经常吃红糖、丝瓜、玫瑰、玫瑰花、酒、桃仁等活血化瘀的食物,酒可以少量经常喝,醋可以多吃,山楂粥、花生粥为宜。
8.气郁质。表情是压抑的,情绪是脆弱的,不是快乐的。性格内向、不稳定、敏感、焦虑。易患藏狂症、梅核气、百合病、忧郁症等证候。它应该是主动的,而不是静态的。多跑步、爬山、武术、游泳等,以循环血液和气血。小心地锻炼呼吸和神经,以启迪停滞。少喝酒可以让你的血液和情绪流动。多吃益智食品,如手、桔子、橙皮、韭菜、香菜、大蒜等。
9.特禀质。即过敏体质者。常见哮喘、风群、喉痒、鼻塞、打喷嚏等;遗传疾病患者具有垂直遗传、先天性和家族性特征;胎儿传播疾病患者具有母体影响胎儿生长发育及相关疾病的特征。易感哮喘、荨麻疹、花粉热及药物过敏;遗传性疾病如血友病、先天性愚痴等;胎儿疾病如五晚、五软、颅溶、胎儿休克等。尽量避免接触致敏物质如尘螨、花粉、油漆等。在生活中,我们要加强体育锻炼,适应四次的变化,以适应寒冷的温度。注意饮食,避免鱼腥味发。
中医注重治疗疾病,中医体质辨识仪使人们找到合适的医疗保健方法在日常生活中,和疾病的发生之前采取相应的措施,以减少疾病的发生的概率或疾病的严重程度。通过相关的自检表可以更准确地确定个人的体质,但大多数人都是复杂体质,所以个人的保健或需要在专业医生的指导下进行。通过体质辨识仪器检测个人体质健康养生。

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