微量元素检测仪剖析检测钙铁锌硒怎么能够促进人体钙的吸收

发表时间：2019-03-18
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微量元素检测仪剖析检测钙铁锌硒怎么能够促进人体钙的吸收

【公司】山东国康

【标题】《微量元素检测仪剖析检测钙铁锌硒怎么能够促进人体钙的吸收》

【摘要】饮食中的钙需要在人体内经历复杂的消化和吸收过程，才能真正成为人体成分的一部分，发挥其重要的生理作用。食物中的钙主要流到小肠的上部，特别是胃后面的十二指肠，它通过肠壁吸收。这里，胃液的酸度使得一些不溶性钙盐更容易被吸收。这里有两种主要的钙吸收方式。

【关键词】微量元素检测仪

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钙如何被人体吸收？

饮食中的钙需要在人体内经历复杂的消化和吸收过程，才能真正成为人体成分的一部分，发挥其重要的生理作用。食物中的钙主要流到小肠的上部，特别是胃后面的十二指肠，它通过肠壁吸收。这里，胃液的酸度使得一些不溶性钙盐更容易被吸收。这里有两种主要的钙吸收方式。

细胞内转运途径：钙离子首先被肠道一侧的上皮细胞吞噬形成囊泡，囊泡缓慢扩散到细胞膜的另一侧，最后通过钙泵活性转运体血液循环，而不是需要维生素D.参与，但吸收很慢。另一种方法是在维生素D的作用下在几秒钟内打开肠细胞膜中钙离子通道，使大量钙离子通过细胞膜迅速进入细胞质。同时，活性维生素D通过与肠粘膜细胞膜上的钙结合蛋白结合而使钙离子进入细胞，然后钙离子通过钙泵的作用从细胞排出到血液中。这个过程需要一定量的能量，因此它变得有效吸收。当肠中的钙处于正常的生理动态平衡时，主动吸收占主导地位。

六个主要盆地影响身体对钙的吸收

中国预防医学科学院尹勤南教授告诉记者，六大因素是人体对钙的吸收。

1——年龄：头发生长的儿科和青少年钙的吸收能力很强。年龄增加。钙的吸收率降低。婴幼儿可高达50至60％，儿童和青少年30至40％，成人20至30％，中年人10至20％，60岁或以上至不到10％。所以从年轻时代开始。获得足够的钙。老年时的骨骼质量。具有深远而重要的意义。

2——维生素D可以促进钙的吸收。保持血液中钙与碱的比例。钙化钙和磷。存放在背骨中。因此，在补充钙的同时，必须涉及维生素D，并且可以吸收和利用钙。如果维生素D不参与钙代谢，人体对钙的吸收率将低于10％。

3——缺钙越多，身体越好，身体就不缺钙。吸收率低，多余的钙从汗液——尿液中排出，对身体形成保护作用。

4——高脂肪饮食或脂肪，钙和脂肪的吸收不良的组合。形成不溶性钙皂会影响吸收。

5——吸收不良时腹泻等消化系统疾病。紧张的情绪状态如——抑郁症——昂热也会影响钙的吸收。

6——含有高草酸的蔬菜。如Zhifu——竹笋——菠菜——彩虹可以将钙结合成难以溶解的草阴钙并影响吸收。如果是在锅前。先放入热水锅中一分钟。它可以导致大部分草丢失，食物多样化可以促进钙的吸收。

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