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国康身高体重秤介绍说明为什么久坐的人会发胖?-山东烟台

来源:身高体重秤   作者:身高体重秤    发布时间: 2021-08-06 10:41   浏览:

【摘要】工作时吃东西的工作狂会不自觉地吃得太多,自然发胖。研究报告称,与专心吃饭的人相比,吃饭时分心的人吃得更多,午餐后的饱腹感也更低。
【关键词】身高体重秤



1:工作就吃,会吃得更多
工作时吃东西的工作狂会不自觉地吃得太多,自然发胖。研究报告称,与专心吃饭的人相比,吃饭时分心的人吃得更多,午餐后的饱腹感也更低。
2.因为太认真,所以久坐不动
你应该知道长时间坐着也可能促进肥胖和腹部脂肪。一项调查显示,近60%的上班族每天坐着的时间超过6小时,28.75%的人每天坐着的时间超过8小时。

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3.依靠食物来减压会让你变胖
我们很多人都听说过吃甜食可以减轻压力。事实上,很难说吃甜食的效果如何,但它会导致肥胖。
医生说,网上几乎没有证据表明吃甜食会让你感觉良好,而且它们也是一种脂肪兴奋剂。吃完甜食后,由于体重增加,你可能会经历负面情绪,形成一个恶性循环。
4.工作压力会让你变胖
压力增加,一方面容易导致内分泌紊乱,导致身体新陈代谢减慢;另一方面,这会导致皮质醇水平升高,从而增加食欲,尤其是对碳水化合物的食欲。
当人们感到压力时,他们会通过美味的食物来减轻心理负担。因此,许多加班的人在他们的办公桌上有各种各样的零食。在紧张的时候,你的手会自动地去抓这些食物。
5:睡眠不足会让你发胖
加拿大的一项研究发现,睡眠不足的人肥胖的可能性要高出50%,睡眠不足的儿童肥胖的可能性要高出90%。
6:工作、晚宴
工作和社交活动中,不可避免地要应付各种各样的晚餐和酒桌。社交时不少喝酒,饿时有时饱,容易造成暴饮暴食,这些都为脂肪的增长留下隐患。

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