国康身高体重秤介绍说明为什么久坐的人会发胖?-山东烟台

【摘要】工作时吃东西的工作狂会不自觉地吃得太多，自然发胖。研究报告称，与专心吃饭的人相比，吃饭时分心的人吃得更多，午餐后的饱腹感也更低。
【关键词】身高体重秤

1:工作就吃，会吃得更多

工作时吃东西的工作狂会不自觉地吃得太多，自然发胖。研究报告称，与专心吃饭的人相比，吃饭时分心的人吃得更多，午餐后的饱腹感也更低。

2.因为太认真，所以久坐不动

你应该知道长时间坐着也可能促进肥胖和腹部脂肪。一项调查显示，近60%的上班族每天坐着的时间超过6小时，28.75%的人每天坐着的时间超过8小时。

3.依靠食物来减压会让你变胖

我们很多人都听说过吃甜食可以减轻压力。事实上，很难说吃甜食的效果如何，但它会导致肥胖。

医生说，网上几乎没有证据表明吃甜食会让你感觉良好，而且它们也是一种脂肪兴奋剂。吃完甜食后，由于体重增加，你可能会经历负面情绪，形成一个恶性循环。

4.工作压力会让你变胖

压力增加，一方面容易导致内分泌紊乱，导致身体新陈代谢减慢;另一方面，这会导致皮质醇水平升高，从而增加食欲，尤其是对碳水化合物的食欲。

当人们感到压力时，他们会通过美味的食物来减轻心理负担。因此，许多加班的人在他们的办公桌上有各种各样的零食。在紧张的时候，你的手会自动地去抓这些食物。

5:睡眠不足会让你发胖

加拿大的一项研究发现，睡眠不足的人肥胖的可能性要高出50%，睡眠不足的儿童肥胖的可能性要高出90%。

6:工作、晚宴

工作和社交活动中，不可避免地要应付各种各样的晚餐和酒桌。社交时不少喝酒，饿时有时饱，容易造成暴饮暴食，这些都为脂肪的增长留下隐患。

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