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骨密度仪教您如何预防老年人骨质疏松

来源:未知   作者:山东国康    发布时间: 2017-07-24 15:40   浏览:


骨密度仪



  骨密度仪小编通过调查发现:骨质疏松症都是在无声无息中进行着,没有明显的症状,很容易就被人们忽视,当出现腰背酸痛、身高变矮、驼背、骨折的时候,便已经到了晚期,再进行防治为时已晚。及早发现骨质疏松症最好的方法是做一个骨密度测量。
 

骨密度仪


  老年人可以通过运动来预防骨质疏松症,在适当的运动中通过肌肉张力的机械应力刺激成骨细胞,促进骨形成和骨重建,可以维持或增加骨量,而且增加骨的弹性。适合的运动项目不仅可减缓骨量的丢失,还可以改善机体的各项生理功能,降低跌倒的风险。

  1、运动方式:走路、慢跑、跳舞、骑车、球类运动等。

  2、运动强度:以心率+年龄=170次。

  3、运动时间:20~30分钟,每周3~5次。

  4、循序渐进,持之以恒。
 

 

骨密度仪


  在膳食方面,由于钙参与骨的代谢,是形成骨的重要营养元素,在日常饮食中增加钙的补充是有效的预防措施。

  1、摄取食物中的钙比补充钙剂更有效,含钙量高的食物有牛奶、奶制品、豆类、芝麻等。

  2、维生素D可以促进肠道对钙的吸收,参与骨重建的调节。动物肝脏、蛋黄、鱼子、海鱼及鱼肝油等含量较多。

  3、适量的大豆蛋白的摄入有利于钙的吸收,特别是大豆中含有异黄酮,有较好的预防骨质疏松症的作用。
 

 

骨密度仪


  山东国康独立研制的超声骨密度仪系列产品,利用超声波的反射与穿透能力,让超声波在骨质中轴向传播,根据骨骼强度与超声传播速度成正比的特性,通过测量超声波在骨中反射和穿透的衰减值,从而判定骨的机械强度、密度、弹性、微结构和脆性等。
 
  骨密度仪小编告诉您:在各级医院功能科、骨科、内分泌科、妇科、儿科、康复科、老年医学科、体检中心及体育健身事业、医药科研单位等都配备了骨密度仪,定期测量骨密度才能有效的预防骨质疏松
症。

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