山东国康专业生产微量元素分析仪,骨密度仪,儿童智力测试仪,人体成分分析仪,母乳分析仪的厂家

微量元素分析仪

医疗器械行业新方向

业务咨询热线
13616324057

山东国康引领行业前行
网站首页 > 新闻动态 >

骨密度测定仪分享夏季如何“氧生”

文章出处:未知作者:山东国康发表时间:2017-06-14 11:00:33

骨密度测定仪分享夏季如何“氧生”
 

  夏季很多状况都表现出人体缺氧的状态,比如公交车上犯困打哈欠,办公室里晕乎乎的头疼,高紧张状态下白天疲惫晚上失眠等等都是缺氧的表现,如何改善这些状况呢?骨密度仪厂家山东国康为您支招。

  1、没事的时候经常做深呼吸

  研究表明,如果做深呼吸比正常呼吸,人体可以获得更多的能源和氧气。

  2、多参加户外有氧运动

  运动细胞发达的人吸收的氧比平常多十几倍。运动时加快呼吸频率,增多吸氧量,身体体内气体交换的同时,可排出将一些致癌物质。但是运动要适量,避免运动过量伤害身体。

  3、上班族应该劳逸结合,连续工作时间不要超过两个小时,适当的站起来走动下,锻炼下身体,看看远处或者绿色植物。

  4、平时多吃含铁的食物可以促进血红蛋白运输氧气的能力。

  5、保持空气质量良好

  办公室的绿植放在太阳光下,光合作用的时候可以释放氧气。但是在家里,尤其到了晚上,绿植不要放在客厅或者卧室,会大量吸收室内的氧气的。

  6、现在的写字楼或者高层住房,人们都觉得环境污染厉害不爱开窗户,这样会导致室内含氧量低,就容易导致人体缺氧,因此要经常开窗户换气。

  7、要均衡合理的饮食,多喝水,切忌暴饮暴食。暴饮暴食导致肠胃消化时会多消化氧分,进而导致体内缺氧。多喝水促进血液循环也会是氧气输送顺畅,保证氧气的输送及时,避免缺氧。

  8、打鼾在中国人的占有率非常高,调查发现,每5个打鼾的人就有1个会出现睡眠呼吸暂停。打鼾的人应及时到呼吸科就诊。改善自己的生活方式,多锻炼,戒烟限酒。

  9、现在的人生活节奏快,压力大,导致内心憋闷。适当的应该给自己的心理输送“氧气”。平时的业余时间做些自己喜欢的事情,定期规划区户外参加活动或旅游,有利于身心放松。

  以上几点是生活中都可以注意的问题,生活中大家一定要细心。骨密度测定仪最后提醒大家做好预防缺氧的工作,若有发现不良状况及时去医院检查。



相关推荐:儿童智力测试仪讲述夏季儿童饮食须知
 

点击咨询微量元素分析仪

联系我们

山东国康电子科技有限公司

官方电话:13616324057

紧急咨询:13616324057

公司座机:13616324057

联系QQ:325925637

公司邮箱:325925637@QQ.com


在线客服

在线咨询

在线咨询

在线咨询

咨询电话:136 1632 4057
二维码

扫描二维码,咨询报价!