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补充维生素E的重要性

来源:未知   作者:山东国康    发布时间: 2015-07-03 11:10   浏览:

乱吃维生素E伤身体

  市面上出现越来越多的维生素E的产品,越来越多的人都开始吃维生素E补充剂,然而我们补充维生素E有什么好处呢?维生素E对人体有多重要?人体成分分析仪品牌国康生物和您一起探讨。
  1、很多人都知道维生素E有抗衰老的作用
   专家解释,维生素E是一种脂溶性维生素,是人体主要的抗氧化剂之一。也就是说脂肪摄入量的多少和影响脂肪吸收的因素必定会影响人体对维生素E的吸收。比如胰腺炎患者是不能摄入高脂肪食物的,因此胰腺炎患者对维生素E的吸收也会大大减少。然而有个问题需要注意,维生素E与水溶性维生素不同,不能随尿液排出体外,过量服用身体会出现中毒反应,导致血小板聚集,形成血栓,进而出现胃肠功能紊乱、头晕、视力模糊等现象,严重的女性会导致月经不调甚至闭经。因此维生素E固然好,但不能乱吃也不能多吃。
   2、维生素E有效促进性激素分泌
充足的维生素E可以增强男士精子活力,增加精子数量增;还能提高女子雌性激素浓度,增强生育能力;还可以用于预防流产和男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症等方面。
  3、维生素E除正常消耗,当人体补充维生素C的时候,维生素E消耗增多;早产儿贫血需要增强维生素E的补充;饮食中含大量不饱和脂肪酸时,会消耗比较多的维生素E。
  维生素E的来源主要有:坚果、植物油,五谷,水果、瘦肉、乳蛋类,绿叶蔬菜等,除此之外鱼肝油也含有一定的维生素E。人体成分分析仪品牌国康生物提醒广大补充维生素E的朋友,一定要选择天然维生素E,更利于人体的吸收。

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